ارزش غذایی پسته : حاوی مواد مغذی،مانند: کربوهیدراتها، پروتئین، اسیدهای آمینه ،چربی و فیبرهای رژیمی می باشد. پسته همچنین غنی از مواد معدنی ،پتاسیم، آهن، کلسیم ،روی ،مس و سدیم هستند. این آجیل، دارای ویتامین های ضروری ،مثل:ویتامین ث ، ب6، آ،
Read More

۱– ارزش غذایی پسته بسیار بالاست پسته بسیار مغذی است. یک اونس (۲۸ گرم) یا حدود ۵۰ پسته حاوی مواد زیر است: کالری: ۱۵۹ کربوهیدرات: ۸ گرم فیبر: ۳ گرم پروتئین: ۶ گرم چربی: ۱۳ گرم (۹۰ ٪ چربی‌های اشباع نشده) پتاسیم:
Read More